1、主料：牛肉筋、板筋、牛肉、牛筋、土豆、香菇、胡萝卜、冻豆腐、牛肉丸、各种蔬菜等涮品。

2、辅料：葱、姜、蒜、盐、鸡精、味素、大枣、肉蔻、枸杞、花椒、大料、川椒、香叶、沙仁、孜然 ，麻酱、韭菜花、腐乳汁、辣椒油、豆瓣酱。

3、具体步骤：牛肉、牛筋、板筋、肉筋共1500克，切成3厘米左右的块。

(资料图片)

4、2、土豆顺刀切长块，胡萝卜切厚片，香菇洗净。

5、3、麻酱、韭菜花、腐乳汁、辣椒油根据口味调合制作调味蘸料。

6、大铁锅内放底油烧开，放姜片、蒜瓣、葱段、豆瓣酱爆锅煸炒，加半锅水烧开。

7、3、将焯好的筋头巴脑全部下锅，放入适量鸡精、味素、大枣、肉蔻、枸杞、花椒、大料、川椒、香叶、沙仁、孜然等调料，大火烧。

8、4、开锅后，改用小火炖4小时，关火后再焖几分钟。

9、5、将土豆块、胡萝卜平铺在大砂锅底，加少许香菇，把煮熟的筋头巴脑放入大砂锅继续炖煮，开锅即可食用。

10、其间，可边吃边下涮品。

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